Mantra-avond · stem · samenzang · verbinding
Mantra-avond.
Een warme avond van herhaling, ritme en samenzang. Je hoeft geen zangervaring te hebben: jouw stem mag aansluiten zoals ze die dag klinkt.
Een avond om in te zakken
Wat gebeurt er op een mantra-avond? Jouw stem, gedragen door het samen zijn.
Een mantra is geen lied dat je perfect moet uitvoeren. Door woorden, klanken en melodieën te herhalen, krijgt je hoofd minder te sturen en kan je lichaam steeds meer deelnemen.
De avond heeft een duidelijke bedding en tegelijk ruimte voor spontane klank, stilte, ontroering, speelsheid en vreugde.
De beweging van de avond
Van aankomen naar meeklinken.
We volgen geen strak concertprogramma. De begeleiders bouwen de avond zorgvuldig op en voelen mee wat de groep nodig heeft.
Landen
Binnenkomen, ademen en de ruimte voelen.
Openen
De stem zacht wakker maken met eenvoudige klanken.
Zingen
Mantra’s herhalen, harmonieën laten ontstaan en samen dragen.
Stil worden
Navoelen, integreren en de avond rustig afronden.
Eerst landen, dan meeklinken
Herhaling maakt ruimte voor rust, vreugde en verbinding.
Eerst landen, ...
We beginnen rustig, voelen onze adem en laten de ruimte vertrouwd worden.
dan meeklinken ...
Eenvoudige melodieën en herhaling maken het mogelijk om zonder druk mee te zingen.
en verbinden ...
… ontstaat vanzelf. Je stem wordt deel van een groter klankveld waarin niemand het alleen hoeft te dragen.
Soms zing je voluit. Soms luister je. Soms ontstaat er stilte. Alles mag deel zijn van dezelfde avond.
Voor wie?
Voor iedereen die verlangt naar klank zonder prestatiedruk.
Je hoeft niet te kunnen zingen of noten te lezen. Je mag nieuwsgierig zijn, voorzichtig beginnen en jouw eigen tempo volgen.
Je graag zingt maar snel onzeker wordt.
Je nog weinig ervaring hebt met jouw stem.
Je verlangt naar vertraging en samenzijn.
Je wilt voelen hoe herhaling je zenuwstelsel beïnvloedt.
Je graag luistert en ontvangt.
Je zin hebt in een warme, menselijke avond.
Veelgestelde vragen
Duidelijkheid geeft ruimte.
Alle praktische informatie op een rijtje. Toch nog vragen? Stuur mij een berichtje.
Moet ik goed kunnen zingen?
Nee. De mantra’s zijn eenvoudig en worden herhaald. Je mag op elk moment zachter zingen of alleen luisteren.
In welke taal zingen we?
De avond kan mantra’s en eenvoudige liederen uit verschillende tradities bevatten. Betekenis en uitspraak worden rustig toegelicht.
Moet ik de teksten kennen?
Nee. Alles wordt ter plekke aangeleerd en waar nodig zichtbaar aangeboden.
Kan ik ook komen als ik snel overprikkeld raak?
Je kunt pauze nemen, verder van de groep zitten of tijdelijk alleen luisteren. Bespreek specifieke noden gerust vooraf.
Wat draag ik?
Kies comfortabele kleding waarin je vrij kunt ademen en zitten.
Wat breng ik mee?
Zit je graag op de grond? Neem dan je eigen yogamatje en/of (meditatie)kussentje mee. We voorzien stoelen voor iedereen die niet op de grond wil zitten.
Vrijdag 30 oktober ‘26
Kom zoals je bent. Laat je stem aansluiten.
18:30–20:30 · welkom vanaf 18:00 · Haantjeslei 115, Antwerpen
Wil je toekomstige nieuwe data als eerste ontvangen?
Past deze datum niet, maar wil je wel op de hoogte blijven van toekomstige gelijkaardige events? Laat jouw e-mailadres achter en kies later voor een moment dat past.
Op de hoogte blijven?
Schrijf je in en ontvang nieuwe data, workshops en trajecten, maximaal één keer per maand.
© 2026 Stem in Verbinding