Leer de kracht van jouw unieke stem kennen!

Hey, ik ben Annabel

een gepassioneerd stembevrijder die ruimte biedt om verborgen of ongekende stukken te ontdekken en toe te laten.

Ik begeleid mensen om met de stem als leidraad in contact te komen met hun volheid, diversiteit, ruimte, verlangens & inspiratie.

De weerstand, het verdriet of de angst die vaak optreedt op dat pad, wordt volledig gezien en wordt ingezet als wegwijzer tijdens het klankgeven.

Wat je van mij mag verwachten…

Tips om in het dagelijkse leven de stem in te zetten om meer in verbinding te blijven met jezelf.

Aanmoediging om daar te gaan waar jij zelf wilt zijn.

Een uitnodiging om nieuwe stukken in jezelf tot expressie te laten komen.

Een frisse en heldere aanwezigheid, één en al oor voor wat er in jou wil gehoord worden.

Ruimte om ervaringen of inzichten toe te laten die je van te voren niet had kunnen bedenken.

Een lichaamsgerichte aanpak, waarbij geluisterd wordt naar wat er zich in het moment aandient.

Klaar voor dit avontuur? Boek hier je (eerste) sessie.

Werken in groep?

In groep werken heeft veel voordelen. We zijn allemaal op een bepaalde manier spiegeltjes van elkaar. Als we met een duidelijke intentie in een groep stappen kunnen door de verschillende interacties en reflecties heldere inzichten of nieuwe ervaringen ontstaan.

Hieronder staat een overzicht van de aankomende groepsactiviteiten. Wil je me graag uitnodigen om een groep te begeleiden rond een bepaald thema, laat dat een berichtje achter via het contactformulier.

Events / workshops

Meditatie & Stembevrijding

Geef klank aan wat er in je speelt

zo 18 februari / 10u – 12u

The Cacao Project, Mechelen

“The Only Way Out Is Through”

Wat leeft er nu in mij? Wat ervaar ik nu? Wat zijn mijn verlangens? Wat wil ik? Tijdens een geleide meditatie worden vragen gesteld om onze bruisende binnenwereld meer hoorbaar te maken. De antwoorden hoeven we (nog) niet te weten, maar we kunnen er wel al klank aan geven. Ervaar de kracht van je eigen stemgeluid en het tot expressie brengen van je gevoel om jezelf en elkaar volledig in dit moment te verwelkomen. Je hoeft geen zangervaring te hebben om deel te nemen aan deze ochtend. Je wordt stap voor stap begeleid om je eigen klank toe te laten, gedragen door het samen zijn.

Cacao Ceremonie 

Bewust bewegen, stemgeven & ontspannen

za 24 februari / 10u – 13u

The Cacao Project, Mechelen

We komen deze ochtend samen om te voelen, bewust te worden en te openen. Voor wie we zijn, in het moment, als essentieel onderdeel van een groter geheel. Je bent welkom om op deze plek te landen en thuis te komen in jezelf. Om jouw bewegingen te maken en jouw geluid te laten klinken. Gedragen door de muziek, de cacao en het samen zijn. 

Workshop Stembevrijding

door stembevrijders Annabel en Laetitia

19 april / 14u30 – 17u30

The Cacao Project, Mechelen

 Ergens zit er een verlangen, misschien wel een sprankelend verlangen, om jezelf te laten klinken. Om jezelf te laten horen in al je kleuren, zonder woorden. Tijdens deze workshop begeleid ik je om weer in contact te komen met je stem. Niet met het doel om ‘mooi te klinken’, maar om jezelf te ontmoeten en te laten ontmoeten in alles wat er in je speelt. Jij, wie je nu bent, echt.

Dat is het inzicht en de ervaring waar stembevrijding ons brengt, dat muziek als nature in ons zit als we (durven) zijn met wat er nu speelt. Daar kunnen we vrij snel komen, als we op een nieuwsgierige manier naar onszelf kijken/luisteren, en dus afstand kunnen nemen van oordeel op verschillende vlakken. Dat in de praktijk ervaren, en de opluchting, vreugde en ruimte in onszelf die daaruit ontstaat is waar deze workshop om draait. 

Mantra Avond

door stembevrijders Annabel en Laetitia

19 april / 19u00 – 21u00

The Cacao Project, Mechelen

Samen zingen we mantra’s, die door de eenvoudige teksten een diepgaande rust en ontspanning bieden. De kracht van het zingen van mantra’s ligt in de herhaling van de woorden, waardoor je jezelf kunt laten zakken in de melodie en betekenis achter de tekst. Het kan een meditatieve ervaring zijn die je helpt om in het moment aanwezig te zijn en om je te openen voor een diepere (muzikale) verbinding met jezelf en anderen.

Workshop Stembevrijding

Kom in contact met jezelf naar buiten

Met je stem als leidraad

9 maart / 10u – 16u / Elewijt (max 7 personen)

Ik her-inner me 
Ik her inner alle stukken van mij
Alle schoonheid die ik heb weggegeven in adoratie
Alle verwonding die ik heb gedragen voor overleving
Van verwonding naar verwondering 
Alle hoop en harmonie, die ik was vergeten 
Door te zingen, maak ik mezelf weer heel

Op 9 maart zal ik in de inspirerende omgeving bij het Rubenskasteel een workshop geven rond stembevrijding en het ervaren van onze eigen ruimte en de kracht die daaruit voortkomt vanuit gevoeligheid. Tijdens deze workshop ga ik aan de slag met een klein groepje vrouwen die te maken hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag en die hier stem aan willen geven. Met de stem als leidraad werk ik rond het thema grenzen, ja zeggen, nee zeggen, het toelaten van de emoties die zich daarbij aandienen en het volledig durven zijn en tot expressie brengen van wie we nu zijn.

Je zal deze dag uitgenodigd worden om stukken van jezelf te voelen en klank te geven, die gehoord willen worden. In een veilige, ondersteunende kring van vrouwen die open staan om de diepte in elkaar te verwelkomen en gespiegeld te worden in elkaars zachte kracht.

Workshop: voor de aanvang van de workshop kan je in Barbib terecht voor lunch, koffie of thee. Als je hier gebruik van wil maken, kom dan zeker ruim van tevoren naar Barbib. 

Tussendoor: tussen de workshop en de mantra avond, is er de mogelijkheid om op de locatie van de mantra avond een lichte, koude vegetarische avondmaaltijd te reserveren. De maaltijd wordt diezelfde dag vers klaargemaakt door Cristina van Cristina’s Kitchen. Wil je graag een maaltijd reserveren? Dat kan hier.

Mantra avond: tijdens mantra avond is er thee, koffie en water aanwezig.

Workshop: Gratis parkeren kan op het Douaneplein te Mechelen. Klik hier voor de wandelroute naar de bibliotheek (25 minuutjes wandelen). Wil je dichterbij parkeren? Dat kan in de ondergrondse parkeergarage Tinel. Het adres is Edgard Tinellaan 5. Volg daarbij uitgang ‘Champetterke’ om bij de bibliotheek uit te komen. Deze ligt op enkele minuten wandelen van de bibliotheek.

Mantra avond: Gratis parkeren kan op het Douaneplein te Mechelen. Klik hier voor de wandelroute naar de kerk (30 minuutjes wandelen). Wil je dichterbij parkeren? Dat kan in de parkeergarage Indigo Mechelen Hoogstraat. Het adres is Ganzendries 21, 2800 Mechelen. Deze ligt op enkele minuten wandelen van de kerk.

Workshop: Aangekomen op station Mechelen kan je pendelbus (lijn 1) nemen tot aan halte Van Hoey (Hotel Elisabeth). Van daaruit volg je de Stassartstraat naar de bibliotheek (richting de ring). Kom je aan op Station Mechelen Nekkerspoel? Dan kan je wandelen naar de bibliotheek, klik hier voor de wandelroute (15 minuutjes).

Mantra avond: Klik hier voor de wandelroute vanaf station Mechelen (17 minuutjes wandelen). 

Workshop: Het Predikheren, Goswin de Stassartstraat 88, Mechelen

Mantra avond: mARTa, Adegemstraat 93/95, Mechelen

Wil je graag een ticket kopen, maar ben je nog niet helemaal zeker, reserveer dan alvast een plekje zodat hier rekening mee gehouden kan worden. Dat kan via het contactformulier. Als je reeds een ticket hebt geboekt, zal je automatisch updates ontvangen op het e-mailadres van de boeking!